Kääntyi maaliskuuksi. Aurinko tekee mun työt. ..ainakin katoilla. Eikö tänäänkin lämmintä? No riittäähän tuossa pihalla töitä. Joo netti ei toimi kotona..treffit siirty sunnuntaiksi..kuinkas muuten?

Tänä aamuna paino 65,4 eli aika hyvin. Pömppis on taas laskenut..mut se vaihtelee kauheasti. Paino 65-67,5 kiloo.. noin se vaihtelee. Ja se reilu kaks kiloo aiheuttaa pömppiksen ja sitten se taas laskee. Kaljapöhö? nou nou..ei ainakaan pelkästään. Joskus sitä syö enemmän ja joskus vähemmän. Pitäs syödä sopivasti..vähän..ja kuulemma neljä kertaa päivässä.

Tänä aamuna yks kananmuna..yks porkkana..yks näkkileipä ei lisukkeita muuta kuin vähän margariinia. Ja suolan tarpeeseen päälle suolaa..ja kanamunaan suolaa..ja cayennee.. tulimuna prkl. Fire egg. Kaksi isoa kuppia vihreetä teetä. Tein jo kahvakuulat..vähän kipeet paikat joten tuli vain 17. No kohta uudestaan mutta sitä ennen vatsapunnerrukset. Onko tämä treeniploki?

BJ..uudet ehdotukset nimeksesi ensi kesäksi ovat:

1: TJ skinny

2: SkinnyJake

3: Shredder

4: ThinJake

5: TJ

6: Grandmaster TJ

7: Sixpacker-Jake

8: 6packJake

9: Light-Jake

..äähhh öööhhh. Jake.. gone with a wind??? En keksi enempää.

 

Ja sitten lopuksi kopsasin tämän netistä..onko tämä hyvä kaalikeitto..laihduttajan kaalikeitto? Kuullostaa ainakin.

 

Kaalikeittodieetti Eli Ihmekeitto dieetti

Kaalikeittodieetti on dieetti, jossa syödään alla olevan reseptin mukaista kaalikeittoa aina kun on nälkä.

• Tätä kaalikeittoa kutsutaan myös laihduttajan ihmekeitoksi.
• Kaalikeiton teho perustuu suurimmaksi osaksi nesteitä poistavaan vaikutukseen.
• Ihmekeitto ei myöskään sisällä juurikaan energiaa, joten sitä voi syödä huoletta aina kun on nälkä.

Jos keitto alkaa kyllästyttämään kannattaa kokeilla muitakin kasviksia, esim. kukkakaalta tai parsakaalta. Myöskään vähärasvainen kinkku, broileri, kalkkuna tai jauheliha eivät lisää paljoa kaloreiden määrää, joten voit muunnella reseptiä aika paljonkin, kun vain lisäät joko hiilihyraatittomia kasviksia (ei siis esim. perunaa) tai vähärasvaista lihaa taikka kalaa.

Reseptistä tulee iso kattila keittoa:

• 1 keskikokoinen kaali taikka puolikas isommasta kaalesta
• 3-6 suurta sipulia
• 3-6 porkkanaa
• 1 nippu varsiselleriä (selleri sisältää paljon nestettä poistavia aineita ja ei sovi kaikille)
• 2 paprikaa, punainen ja keltainen antavat väriä soppaan
• 2 tlk tomaattimurskaa
• 2 kasvisliemikuutiota tai sipulikeittopussi
• muutama maustepippuri
• paljon tuoretta persiljaa hakattuna ( myös persilja poistaa nesteitä)
• valkosipulia maun mukaan
• chilipippuria tai tabascoa maun mukaan

Pese ja kuori tarvittaessa vihannekset ja pilko keskikokoisiksi paloiksi.

Laita paloitellut vihannekset kattilaan ja peitä vedellä Anna kiehahtaa kunnolla. Vähennä lämpöä ja anna keiton hautua kunnes vihannekset ovat pehmenneet. Lisää sitten muut ainekset ja mausteet. Kiehauta ja anna hautua hetken aikaa, jolloin keitto on valmista.

Voit myös vaihtelun vuoksi raastaa tai suikaloida vihannekset tai soseuttaa koko keiton, kun vihannekset ovat kypsiä.

Kaalikeittodieetti = aina kun on nälkä syödään ihmekeittoa´)

Kaalikeittodieetti voi myös olla osa kaalidieettiä…

***

Hmmm.. kaalikeitto on hyvää..tai muhennos. I Believe I believe

 

"cabbagedietmatti"